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2018年1月

強直性脊椎炎の私が行っている運動

私の朝は運動から始まります。起きたら30秒から1分ほど軽くラジオ体操第一をしてからトイレに行き、朝の家事をしてまた30分ほど体を動かします。寝起きで体を動かしておかないと、体が痛くてトイレから抜け出せなくなったりします。 そんな感じで、強直性脊椎炎歴約10年の私が普段行なっている運動をサクッとご紹介したいと思います。 私がこの病気になった経緯等は漫画「久永家」の3話や30話をご覧いただければわかり […]